Raamatud
796. Stressi teejuht. Kuidas saada lahti liigsest pingest.jpg Zoom

Stressi teejuht. Kuidas saada lahti liigsest pingest?

Tootekood: 10797
Tarneaeg: 1-3 päeva
Hind: 6,50 €
4,88 €
Kogus: - +
   - või -   

Pealkiri: Stressi teejuht. Kuidas saada lahti liigsest pingest

Koostanud: Taimi Elenurm, Anu Kasmel, Anti Kidron, Eha Rüütel, Maria Teiverlaur, Uno Traat; Toimetanud: Anti Kidron

Kirjastus: Eesti Tervisekasvatuse Keskus

Aasta: 1997

 

Keel: eestikeelne

Lehekülgi: 191

ISBN:

Mõõdud: 237x157 mm

Formaat: kõvakaaneline

 

Seisukord: heas seisukorras kasutatud raamat

 

Sisu:

«Mul on stress!», «Olen stressis!», «Ma ei oska kuidagi stressist jagu saada!» - sääraseid kurtmisi kuuleme elus sageli. Kuidas on lood sinu endaga, hea lugeja? Mil viisil teha kindlaks, kas sul on ülemäärane stress?
Järgnevad küsimused võivad aidata sul selles suuremat selgust luua.
Kas sa ärritud tihti tühiste asjade pärast?
On sul raske läbielatud närvipingest vabaneda?
Kas juhtub sageli, et oled muremõtete tõttu öösiti tundide kaupa üleval?
Kas sind häirib, kui teised inimesed ei talita nii, nagu sa sooviksid?
Kas sind vaevab sageli süütunne tegemata tööde pärast?
Kas tunned kuklas ja õlapiirkonnas ebamugavat pinget?
Kas sa suitsetad või jood alkoholi rohkem kui varem?
Sööd sa kiirustades?
Kas sa elad oma hingelisi kriise raskelt läbi?
On sul raske töötades või õppides keskenduda?
Kas sa tunned tihti iiveldust või südamekloppimist, käte higistamist või kuivustunnet suus?

Kui andsid paarile-kolmele küsimusele jaatava vastuse, siis on sul põhjust seda raamatut edasi lugeda. 

Sarnased tooted

Pealkiri: Surm

Autor(id): Tom Hickman

Kirjastus: Ersen

Aasta: 2003

 

Keel: eestikeelne

Lehekülgi: 301

ISBN: 9985-76-615-6

Mõõdud: 177x115 mm

Formaat: kõvakaaneline

 

Seisukord: heas seisukorras kasutatud raamat

 

Sisu:

Kõigest, mida te alati olete tahtnud teada, kuid kartsite küsida... 
Unustage autode ja arvutite käsiraamatud -- surm on tähtis sündmus milleks te peate olema tõepoolest ette valmistatud, ning seepärast ei tohiks teil olla mingit vabandust oma teadmiste hankimisega viivitada. See raamat on just surmast ja seda ümbritsevast.
Surma ajalugu
Surma füsioloogia
Surm kunstis ja kirjanduses
Enesetapp
Ebausk
Surmalähedased kogemused
Surma väljendusvahend
Surmaga seotud rituaalid
Matusekorraldaja saladused
Hauatagune elu
Reinkarnatsioon
Kuulsad viimsed sõnad
Pentsikud matused
Lõbustavad epitaafid
Kummalised suremismoodused 

Piisavalt veidraid fakte ja arve, et inimest enda alla matta. 

Tootekood: 10808 ,   Tarneaeg: 1-3 päeva
5,25 € (25%)
7,00 €

Pealkiri: Kuidas tajuda ohtu

Autor(id): Gavin De Becker

Kirjastus: Varrak

Aasta: 2015

 

Keel: eestikeelne

Lehekülgi: 368

ISBN: 978-9985-332-88-7

Mõõdud: 200x130 mm

Formaat: pehmekaaneline

 

Seisukord: kilest lahti võtmata ja väga heas seisukorras raamat

 

Sisu:

Sari: Tarkusepuu (37. raamat)

Teie kohtumine sujub ebamugavalt... Uus lapsehoidja tekitab emas rahutust... Võõras pakub mahajäetud parklas pealetükkivalt abi...

Vägivallaoht ümbritseb meid iga päev. Aga me saame end kaitsta, kui õpime usaldama kõhutunnet, mida kiputakse eitama ja pidama rohkem naiste pärusmaaks. Hirmu tunnistamine ja intuitsiooni kuulamine on rahvusvaheliselt tunnustatud autori ja vägivallaeksperdi Gavin de Beckeri teooria alustalad.

Selles raamatus purustab autor müüdi, et vägivalda pole võimalik ette näha. Ta jagab asjalikku nõu, kuidas tähele panna ka väiksemaid ohumärke –, et inimene hakkab muutuma vägivaldseks ja kavatseb teda rünnata. Pikaajalisest ja värvikast tööpraktikast pärit juhtumid lisavad raamatule vürtsi ja kaasahaaravust.

Gavin de Becker (1954) on kaitsnud võimalike kallaletungijate eest paljusid Hollywoodi kuulsusi, valitsusasutusi ja avaliku elu tegelasi, samuti aidanud luua tugikeskusi perevägivalla ohvriks langenud naistele, esinenud arvukate loengutega ning töötanud vangide abiprogrammides.

Tootekood: 11523 ,   Tarneaeg: 1-3 päeva
5,25 € (25%)
7,00 €

Pealkiri: Okido-jooga - tee tervisele

Autor(id): Enn Loo

Kirjastus: Perioodika

Aasta: 1991

 

Keel: eestikeelne

Lehekülgi: 144

ISBN: 5-7979-0405-5

Mõõdud: 232x166 mm

Formaat: pehmekaaneline

 

Seisukord: normaalses seisukorras kasutatud raamat

 

Sisu:

Käsiraamat tutvustab joogat ning üksikasjalikult joogaharjutusi. Harjutused on varustatud rohkete fotodega.

Jooga on füüsiline ja vaimne treeningusüsteem ja seega enesetunnetuse meetod, mis algab keha täiustamisega ja lõpeb hinge kujundamisega. Kitsamas tähenduses on see juhiste kompleks, mis võimaldab inimesel valitseda oma keha ja psüühikat.

Sisukord:
Mis on jooga?
Üldteadmisi jooga süsteemist
Inimene - ilus või inetu?
Uni - see on tervis
Puhastused
Soovitused
Āsanad ehk asendid-harjutused
Hingamine
Okido-jooga
Harjutused 1-84
Lõdvestus
Hingamisharjutusi jooga kehakultuurisüsteemist
Harjutused 1-8
Lõpetuseks
Lisa
- Harjutused lastele alates neljandast eluaastast
- Harjutused keha üksikosade tugevdamiseks ja nende liikuvuse suurendamiseks ning tunnetamiseks
- Harjutused-āsanad, mis kergendavad ja soodustavad paranemist mõnede haiguste puhul
- Āsanade nimetuste tõlgendusi 

Tootekood: 11623 ,   Tarneaeg: 1-3 päeva
3,75 € (25%)
5,00 €

Pealkiri: Jah või Ei. Teejuht paremate otsusteni

Autor(id): Spencer Johnson

Kirjastus: Väike Vanker

Aasta: 2001

 

Keel: eestikeelne

Lehekülgi: 140

ISBN: 9985-9347-4-1

Mõõdud: 210x140 mm

Formaat: kõvakaaneline

 

Seisukord: heas seisukorras raamat

 

Sisu:

Me teeme iga päev sadu, võibolla isegi tuhandeid otsuseid. Mõned neist on rohkem, mõned vähem tähtsad, mõned neist määravad meie saatuse. Kuidas olla kindel, et langetatud sai just õige otsus? "Jah või ei" õpetab kuidas otsuste tegemisel
keskenduda vajadustele, mitte pelgalt soovidele
enne otsustamist leida ja kaaluda teisi valikuid
näha ja kaaluda iga võimaliku otsuse tagajärgi
kuulata oma sisemist häält, kasutada intuitsiooni.
Raamat on kirjutatud jutuna, see on lugu terasest tudengist, kes paaripäevase mägimatka käigus õpib tegema oma elus olulisi valikuid, õppides samas tundma oma matkakaaslaste, edukate äriinimeste mõtteviisi.
"Jah või Ei" oli pikka aega NY Timesi bestsellerite tipus. Spencer Johnsonilt on eesti keeles varem ilmunud populaarne "Kes näppas minu juustu?"

Tootekood: 13449 ,   Tarneaeg: 1-3 päeva
3,38 € (25%)
4,50 €

Pealkiri: Psühhomeetrilised testid. 1000 ülesannet, mille abil hinnata isiksust, loomingulisust, intelligentsust ja loogilist mõtlemisoskust

Autor(id): Philip Carter ja Ken Russell

Kirjastus: Tänapäev

Aasta: 2005

 

Keel: eestikeelne

Lehekülgi: 232

ISBN: 9985-62-356-8

Mõõdud: 210x145 mm

Formaat: pehmekaaneline

 

Seisukord: heas seisukorras raamat

 

Sisu:

Kas soovite oma iseloomu ja oskusi analüüsida?
Tuntud testimeistrite Carteri ja Russelli kogumikus «Psühhomeetrilised testid» on tuhat testülesannet ehk vahendit, mis on välja töötatud mõne konkreetse või mitme psühholoogilise näitaja hindamiseks. Testid jagunevad iseloomu- ja võimekustestideks.
Esimesed aitavad hinnata enda või teiste iseloomu, juhtimisvõimet, loomingulisust, riskijulgust või suhtlemisoskust. Teise osa võimekustestid aitavad hinnata verbaalseid ja matemaatilisi oskusi, loogilise ja diagrammilise mõtlemise taset ja sõnaseadmis vilumust.
Testide läbitegemisest on kasu nii inimesel, kes soovib ennast paremini mõista ja tunda, kui ka firmajuhil või personalitöötajal, kes peab tulevase töötaja ametisobivust testima.

Tootekood: 13515 ,   Tarneaeg: 1-3 päeva
5,63 € (25%)
7,50 €